ほうれい線に効果的な予防法とは？：ほうれい線の原因・予防・目立たなくする方法

ほうれい線は目立つと老けて見える、非常に厄介なシワですよね。ほうれい線に悩まされている女性は多いのではないでしょうか？そんな女性の敵とも言うべきほうれい線に効果的な予防法はあるのでしょうか？

ほうれい線とは、法令線もしくは豊齢線とも表記される、小鼻から口元に向かって入っているしわのことです。ほうれい線は元々誰にでもあるシワですが、加齢による肌の弾力やハリの低下、筋肉の衰えなどが原因で目立つようになってしまいます。最も効果的なほうれい線の予防法は、これらの原因を排除することです。
ほうれい線の原因である肌の弾力や張りの低下を予防するためには、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分を含んだ美容液や化粧水を使って、血流マッサージやリンパマッサージを行うと効果的です。

ほうれい線が目立つ原因となる筋肉の衰えを予防するには、表情筋を鍛えるエクササイズがオススメです。歯科医である宝田恭子さんが考案した表情筋を鍛えるフェイササイズは、水分を口に含んだ状態で童謡のかたつむりを歌うだけという、非常に簡単なものです。

また、ほうれい線は紫外線や喫煙、乾燥、睡眠不足、ストレス、生活習慣の乱れなどによってもひどくなってしまいます。ほうれい線を予防するためには、これらの危険因子にも気をつけましょう。

ほうれい線予防に効果的なマッサージやフェイササイズなどの各種ケアは、毎日継続して行うことが肝心です。どれも無理なく簡単にできるものなので、毎日続けてくださいね。